गैस स्टेशन फूड्स आपका व्यक्तिगत ट्रेनर कभी नहीं खरीदेंगे

2023 लेखक: Dorothy Atkins | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-07-31 02:49

आह, गैस स्टेशन। यह आपका सबसे अच्छा दोस्त या आपका सबसे बुरा दुश्मन हो सकता है। यह गैस स्टेशन स्नैक्स की बात आती है जब यह विशेष रूप से सच है। जब आप एक के अंदर चलते हैं तो यह मोहक होता है। उन्हें अलमारियों को अच्छी तरह से स्टॉक किया गया है, बस कुछ पकड़ना और जाना आसान है। लेकिन, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपका निजी ट्रेनर गैस स्टेशन से कभी नहीं खरीदेंगे। अगली बार जब आप एक में जाते हैं, तो कुछ आपके पास सूची खरीदने के लिए कुछ नहीं हैं:

मिनी पैक किए गए डोनट्स: आप उन मिनी पाउडर डोनट्स को जानते हैं? कभी उन्हें खरीदो नहीं। सच है, वे एक लोकप्रिय नाश्ते का नाश्ता हो सकते हैं, लेकिन कोई भी व्यक्तिगत ट्रेनर आपको बताएगा कि आपका दिन शुरू करने का कोई तरीका नहीं है। इसमें शामिल सभी चीनी के साथ, आपकी रक्त शर्करा स्पाइक के लिए बाध्य है।

चट्टानों के साथ आलू चिप्स (खट्टा क्रीम और चेडर स्वाद): किसी भी विशेष ब्रांड नामकरण के बिना, ये चिप्स नो-स्नैक सूची पर जाते हैं। वे वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरे हुए हैं और उनके पास कोई पोषक तत्व नहीं है।

मूंगफली का मक्खन granola स्नैक सलाखों: अगर आपको लगता है कि यह एक स्वस्थ नाश्ता था तो यह आपकी गलती नहीं है। उन्होंने हम सभी को एक बिंदु पर मूर्ख बना दिया था। इस स्नैक में मूंगफली का मक्खन हो सकता है, लेकिन लाभ चीनी के भार से अधिक हो जाते हैं। कोई भी निजी प्रशिक्षक कभी इनमें से एक नहीं उठाएगा।

ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय: जब आपको अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो कभी भी ऊर्जा पेय के लिए न जाएं। वे कैफीन और चीनी से भरे हुए हैं।

मीठा पानी: "फल" पेय के लिए मत गिरें और सोचें कि आप वास्तव में अपने आहार में फल प्राप्त कर रहे हैं। ये पेय चीनी और कृत्रिम मिठास से भरे हुए हैं।

पॉप Tarts: पॉप टार्ट्स शर्करा डोनट्स की तरह हैं। वे एक महान नाश्ते के नाश्ते की तरह लग सकते हैं, लेकिन वे बहुत सारे चीनी, आटा और अन्य अपरिचित सामग्री से भरे हुए हैं।