नए साल का संकल्प: कोई संकल्प नहीं है

2023 लेखक: Dorothy Atkins | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-07-31 02:49

इस साल मुझे कोई संकल्प नहीं है। मुझे संकल्प होता था, लेकिन साल के अंत तक मुझे पता चलेगा कि मैंने उनमें से कोई भी पूरा नहीं किया है और मुझे इसके बारे में बुरा लगेगा। मैंने वर्षों से एक पैटर्न देखा: मेरे संकल्प एक जैसे बनने लगे और मैं उन्हें कभी पूरा नहीं कर पाऊंगा। तो मैंने कोई संकल्प नहीं शुरू किया और मेरे पास आश्चर्यजनक परिणाम हुए: मैंने वास्तव में कुछ वजन कम करने, स्वस्थ खाने और अपने बारे में बेहतर महसूस करने का प्रबंधन किया। खुद को साल के अंत तक सब कुछ करने का बोझ देकर, हम जीवन के बिंदु को याद कर रहे हैं। समस्या यह है कि हमारे पास ऐसे संकल्प हैं जो वजन कम करने जैसे त्वरित समाधान की तलाश में हैं। गैरी नल के अनुसार उनकी पुस्तक में पल में रहने वाले, वजन कम करने की कोशिश करने के बजाय, अधिक स्वस्थ और बीमारी मुक्त होने का प्रयास करना एक और सकारात्मक लक्ष्य है। दूसरी समस्या यह है कि एक बेहतर व्यक्ति होने की तरह संकल्प बहुत व्यापक हो सकते हैं। इस तरह सोचकर, हम केवल अपने आप पर कड़ी मेहनत कर रहे हैं। तारा मोहर अपनी पुस्तक में बिग बजाना सलाह देता है कि आप अपने भीतर के आलोचक को सुनें और अपनी आत्म आलोचना की जड़ क्या है। इसके बजाय, अब से 20 साल के अपने आप को और अधिक सकारात्मक दृष्टि से आलोचना को प्रतिस्थापित करें। इस तरह हम अपने आप का एक स्वतंत्र संस्करण जीने में सक्षम हैं और आज हमारी असली क्षमता को वास्तविक बना सकते हैं। संकल्पों के साथ तीसरी समस्या यह है कि धूम्रपान छोड़ने जैसी आदतों को बदलना कितना मुश्किल है। आदतों को तोड़ना मुश्किल है। इसे रोकना बंद हो जाएगा। मैं सिगरेट धूम्रपान करता था जब तक मुझे एहसास हुआ कि यह मेरे स्वास्थ्य और मेरे बटुए को कितना नुकसान पहुंचा रहा था। तो मैंने ठंडा टर्की बंद कर दिया और मैंने कभी धूम्रपान नहीं किया। कुछ लोगों के पास मेरे जैसा ही इच्छाशक्ति नहीं हो सकती है, लेकिन मेरा मुद्दा यह है कि परिवर्तन आपके साथ शुरू होता है। आप या तो इसे करना चाहते हैं, या आप नहीं करते हैं। अब अपना जीवन जीना शुरू करें। आदर्श शरीर और एक आदर्श आत्म की तलाश करना बंद करें और उन चीजों के आधार पर रोकें जो खुद को और हमारे स्वास्थ्य को चोट पहुंचाते हैं। हमें बस अपने जीवन के हर पल जीना चाहिए, हर दिन प्यार करना चाहिए और हमारे आस-पास की खूबसूरत चीज़ों को देखना चाहिए। रिचर्ड डॉकिन्स हमें याद दिलाता है कि हम एक चमत्कार हैं और ब्रह्मांड देखने के लिए सुंदर चीजों से भरा है। तो हम किस बात का इंतज़ार कर रहे हैं? हम और क्या चाहते हैं? संबंधित आलेख:4 टिप्स यदि आपका संकल्प 2014 में अधिक कुक करना है तो नए साल के संकल्प: एफओएमओ से लड़ना