एक स्वस्थ जीवनशैली हमेशा के लिए लेना है सोचो? ये आसान आदतें अधिकतम प्रभाव के लिए न्यूनतम प्रयास करती हैं।
नए शोध में कहा गया है कि आपके शरीर को हर भोजन में प्रोटीन की आवश्यकता होती है। प्रोटीन प्राप्त करने के 22 तरीके यहां हैं, मांस या टोफू से नहीं।
यदि आपको जिम में जाना मुश्किल लगता है, तो इस शोध के परिणाम आपको आगे बढ़ेंगे।
हाल के विश्लेषणों और लेखों से भ्रमित न हों, सुझाव देते हैं कि संतृप्त वसा सभी के बाद इतना बुरा नहीं है। यह है।
सोशल मीडिया पर लोगों के साथ आप कैसे बातचीत करते हैं, इस तरह से आप अपने दिखने, वजन और खुद के बारे में महसूस करने के तरीके पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं। ऑनलाइन सोसाइज करने के सबसे स्वस्थ तरीके खोजें।
ज्यादातर अमेरिकियों को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि वे नहीं जानते कि पर्याप्त दिखता है।
शोध से पता चलता है कि नींद के पैटर्न में बाधा डालना और वसा और चीनी में अतिसंवेदनशीलता आपके स्वास्थ्य से गंभीरता से गड़बड़ कर सकती है।
अध्ययनों से पता चला है कि यह होना चाहिए और qout; फिट और वसा और qout; या मोटापे से लेकिन स्वस्थ। नए शोध गंभीर तर्क के साथ इस तर्क को प्रश्न में कहते हैं।
आपके 20 और 30 के दशक में स्वास्थ्य और विरोधी बुढ़ापे के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है? डॉ ओज़ और डॉ। रोज़ेन बीस और तीस-दिन के लिए अपनी शीर्ष युक्तियां साझा करते हैं।
ई-सिग सुरक्षित हैं या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए डॉ ओज़ और डॉ। रूज़ेन विज्ञान में खो गए हैं या इसकी कमी है।